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2010年7月

熱中症対策には

100717_161339_m 梅雨が明けたと喜んでたら、とんでもなく暑い毎日です。

今日、外の仕事から戻ると少し頭痛がおきました。水分を摂ったらおさまってくれましたが、熱中症にならないようにこれから十分注意が必要です。

失われた身体の水分を素早く補うにはスポーツドリンクが一番のようです。お茶や水も良いですが、塩分も一緒に摂ると吸収に良いと言われています。昼食時に梅干しや漬物に少し手を伸ばしてみるのもこの暑さには有効と言えますね。

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